08:15 柔軟、ピラティス
08:30 フィットネスバイク
09:00 見積作成準備
10:00 薪ストーブで焼き芋
--:-- 妄想 空白の時間
ログを書くまでもなく薄々感じてはいたが、
何気なく過ごしている時間が多い。
全て予定通り、目的に向かった行為である必要はないが、
何気なく終わっていく時間は勿体無い。
この時間が「心の余裕」につながっていればいいが、
逆に焦燥感を生み出しているような気がする。
--:-- 股割り
「股割り」について調べ始めた。
体が硬いことがケガを呼び込むような気がして柔軟を始めたが、
ふとネット記事の「股割りと開脚の違い」という言葉が目に止まった。
その記事を読んでいるうち、
我流で柔軟を進めると返って体を壊すのでは、
ケガ防止なら股割りの方が合っているのではと思うようになった。
11:50 焼き芋 今日の焼き方
200度まで薪を炊き、熾を左に寄せ、右側に五徳を置いた。
その上にアルミ箔を巻いた芋を乗せ待つだけ。
途中１度だけ裏返した。
12:30 フィットネスバイク
13:30 野鳥観察
チュウヒ、マガン
17:00 買い出し
温度計用部品
18:00 ピラティス、柔軟、股割り
