腰痛の原因がフィットネスバイクだったり、
身体に何か異常をきたしていたりするとまずいので、
念の為に整形外科に行ってきた。
レントゲンを撮ってもらい問診を受けたが、
これと言って異常は無いようで安心した。
ただ、背骨がニュートラルよりも後ろにそれないようなので
それを改善する運動を勧められた。
パンフレットを使ってやり方を教えてくれたが、
これはピラティスだなと思った。
よかったら体幹リハビリをやってかないかと言われ
機械による背骨伸ばしと療法士さんによる関節伸ばしを受けた後、
お腹を膨らませる運動と腿の裏を伸ばす運動を教えてもらった。
家で運動をしながら週１、２回通院するように言われ、
元々ピラティスや柔軟をするつもりだったので、
その指導を受けるつもりで通ってみようと思う。
