毎日体重を測っている。今日も入浴前に測った。
久々に大台を割っていい気分。
ここ数日大台を超えて増え始めていたので、
ああでも無いこうでも無いと色々理由を探し
リバウンドかなと落ち込む自分を納得させていた。
最近は水分を多めに摂るようにしているし、とか。
体重を毎日、いや日に数回も測っていると
コロコロ変わることが分かってくる。
比較的顕著なのが就寝前と起床後、0.3から0.5kgは減る。
ビールを飲み食事を多く摂れば１kg余裕で増える。
１週間のうちに２kg以上変化するのもざら。
それなのに健康診断の問診票には若い頃に比べて
２kg以上変化したか？的な質問が必ずある。
何の役に立つ質問だろうか。
何キロ変化したか確認されたことは一度もない。
何はともあれ、今の目標は常に大台を割ること。
そして、食事と運動で調整しつつ、食後のおやつを楽しむこと。
