自宅でウォーキングとフィットネスバイクで梅雨対策

午前中はランナーピンを発注した。そうこうしていると、庭の木々にシジュウカラが数羽やってきて１０分を超える間虫を獲ったりしていた。それを窓からずっと眺めていた。その後リハビリに出かけた。先生に正しい姿勢について確認したところ、お尻を後ろに突き出すようにして、かつ、お腹をへこますように言われた。何回聞いてもわかるようで分からない。

午後は昼寝の後久しぶりにプログラミングを行った。と言っても現状の確認と今後すべきことの洗い出しがメインで、ほとんどソースを書くことはできなかった。

晩は室内でウォーキングを３０分して、休憩後、３０分のフィットネスバイクを行った。これで目標である１日６０分の運動を室内で実現できた。あまり気乗りはしないが梅雨の間もなんとか運動を続けられる目処がたった。