フィットネスバイク 昨日の取説ショーの影響を受けて、 ダイアルを最大負荷の８に変更し、サドルを５に上げた、 消費カロリーの表示は減ったが疲労感は３割増。 これでは３０分漕げないと思い７にしていた。 野鳥観察 ちょっと遠出して観察館へ。 今日は猛禽…