今日も先週行った堰に出かけた、 今回は前回に輪をかけて何も現れなかった、 ただ唯一２羽のカワガラスが来てくれた。 かつてここではヤマセミやオシドリやアオバト などを見かけたことがあり何となく期待できる場所なので これにめげずに定点観測するぐらい…

腰を曲げた状態で数分じっとしていると 伸ばすときに痛くて立ち上がるのが困難。 こんな状態でパソコンに向かってプログラミングを しようとすると、すぐ固まってしまう。 先日、椅子を低くして背骨が曲がらなくしてみたが 改善しなかった。 そこで、今回は…