相変わらず腰痛が治らないので
昨日に続き、フィットネスバイクの漕ぎ方を工夫。
しばらく休もうかとも思ったが、
体重維持に不安があったので、フィットネスバイクに乗ってみた。
その時、負荷を下げれば歩行しているような姿勢を続けられるのではと・・・。
負荷ダイアルをｍａｘの８から７に下げ、スピードは成り行き任せ。
極力腰に負担が無いことを心掛けた。
これによりダイアル８の時よりも発汗量は減ったようだ。
となると、現在の体重を維持するのが心配だが、
現在は減り気味で食事量を増やそうとしていたところなので
それを上手く調整すれば何とかなるかな・・・。
と思いながら漕いでいた。
