運動と食事と体重

昨日、今日と体重が増加傾向にある。

フィットネスバイクは予定通りの負荷と時間でこいだ。

食事やおやつもいつも通りだ。

増える要素がない。

水分も特に多く摂ったつもりはない。

この運動と食事で体重は減る方向で

運動を減らしたり食事を増やしたりすれば

コントロールできると思っていた。

かなりショックだ。

これ以上の運動や食事制限は避けたいが

しばらく様子を見て傾向が変わらなければ

考えざるを得ない。